Alternativet logotyp

Lär känna dig själv - bli lycklig och fri!

Samtalsterapi

Vid olika tillfällen i livet kan man behöva någon att prata med. Livet kanske känns svårt, det mesta känns meningslöst och du får inte ordning på din tillvaro och tycker att du går runt i cirklar.

Boka ett introduktionssamtal så går vi tillsammans igenom din situation och du får förslag på hur vi kan arbeta vidare.

Vi arbetar också med parrelationer.

Läs mer om samtalsterapi >>

Sorgbearbetning

Ofta förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgereaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar.

Exempel på händelser som kan utlösa sorg är separationer, övergrepp av olika slag, relationsproblem (till partner, föräldrar, barn, vänner, kollegor), egen eller annans sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet inte blev som man hade tänkt sig.

Läs mer om sorgbearbetning >>

Regressionsterapi

Regression handlar om att gå tillbaka till tidigare händelser.

I regressionen återupplever du känslor och händelser som du varit med om men som idag kan ligga glömda och väl dolda, känslor och upplevelser som ändå påverkar
dig och kanske hindrar dig i ditt dagliga liv.

I regressionsterapi arbetar vi med att komma i kontakt med minnen och känslor.

Läs mer om regressionsterapi >>

SER-terapi

En SER-terapeut är en diplomerad samtalsterapeut som har mer än samtalet i sin verktygslåda.

SER-terapeuten använder sig av det inre bildspråket i terapin, visualisering i samtalet, bildterapi, drömmar, symbolisering, och regressionsterapi.

En SER-terapeut har också utbildning i EFB-andning (Energy Flow Breathing - djupandning). EFB är en mjuk men ändå kraftfull andningsmetod, som kombineras med samtal. Den används för att lösa upp spänningar i kroppen och gör att energin strömmar mer fritt.